Seit mehr als zwei Jahrzehnten widmet sich Sabine Beham zusammen mit ihrem Mann Florian Beham mit voller Hingabe dem Thema Sport. Mit dem Sportzentrum in Pocking, das drei Clubs in einem Zentrum beherbergt, steht sie unerschütterlich für die Wichtigkeit und Wirksamkeit von sportlichen Konzepten. Mit einer Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten, die für jede Altersgruppe attraktiv und modern gestaltet und ausgestattet sind, deckt das „fact“ in Pocking so gut wie alle sportlichen Wünsche und Lösungen ab! Lösungen, für die sich Sabine Beham nach wie vor unbeirrbar begeistern lässt: „Wir haben unzählige Erfolgsgeschichten erlebt und erkennen täglich aufs Neue, wie wertvoll und unverzichtbar unsere Arbeit hier ist! Dabei spielt das Umfeld eine wesentliche Rolle – ein Umfeld, in dem auch eine Café-Bar und ein ausgedehnter Wellnessbereich ihren Zweck erfüllen. Die Menschen in einer sportlichen Gemeinschaft zusammenzuführen – weg vom Alltag – hin zu einem echten Lebensgefühl, um im Bestfall gesund, leistungsfähig und vital zu bleiben. Dafür stehen wir!“
Schnell, stark und gesund sein war in den Anfängen der Menschheit nicht verhandelbar – es war überlebensnotwendig! Über Tausende von Jahren hat sich daran nichts geändert! Während zu Beginn der zwanziger Jahre die Gehstrecke des Menschen noch zwischen 17 und 20 Kilometern pro Tag lag, sind es heute gerade mal ernüchternde 1.000 Meter im Durchschnitt!
Bewegung reduziert Produktivität
Angenehme neue Welt? Computer und Mikroelektronik verändern unser Leben und unseren Lebensstil in so großer Geschwindigkeit, dass es einem schwindelig wird. Die technischen Errungenschaften sind dem Menschen zur Übernatur geworden, sie rationalisieren Arbeitsabläufe und stellen unzählige Dienste bereit. Dabei schwindet zunehmend unser Bewusstsein dafür, wie viel Zeit wir in diesen „Fortschritt“ investieren! Die Wechsel- und Rückwirkungen auf unsere Lebenswelt werden gefährlich unterschätzt, der bedeutsamste Ausläufer für unsere Gesundheit ist der signifikante Bewegungsmangel, der sich epidemisch entwickelt hat und mittlerweile die eigentliche Pandemie darstellt. Daher ist zeitoptimiertes, professionell durchgeführtes Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauer-Training zum Zeitpunkt die EINZIGE Lösung, um den generellen Bewegungs- und Zeitmangel sinnvoll auszugleichen! Die Anzahl der pflegebedürftigen Menschen in Deutschland explodiert. Die Menschen werden im Vergleich zu ihrer Körperverfassung überproportional alt. Um den entscheidenden, krankmachenden Prozess der Alterung aufzuhalten, ist bereits in jungen Jahren Krafttraining unverzichtbar! Obwohl wir noch nicht mal Milchzähne haben, wenn wir unsere Muskeln das erste Mal bewegen – das geschieht schon früh im Mutterleib – steht es außer Frage, dass wir unsere Zähne, sobald sie sichtbar werden, regelmäßig – sprich TÄGLICH – pflegen müssen! Es gäbe sogar Zahn-Ersatz, was es für unsere Muskeln vermutlich die nächsten tausend Jahre nicht geben wird! Dabei führen Muskeln nicht einfach nur Bewegungen aus, sie kommunizieren über Botenstoffe mit anderen Organen. Eine kraftvolle, aktive Muskulatur nimmt Einfluss auf den Blutdruck, die Herzleistung und die Zuckerregulation im Blut und damit auch auf die Entstehung von Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, Osteoporose, Depression, Demenz und Alzheimer! Wissenschaftler sehen im Muskel inzwischen das komplexeste Organ nach dem Gehirn. Dabei ist der Muskel längst nicht nur als Erfolgsorgan unseres Organsystems zu betrachten, unsere Muskelkraft hält unseren Körper physiologisch aufrecht und schützt und schont jedes einzelne Gelenk. Somit ist ein kraftvoller Muskelapparat auch die wichtigste Voraussetzung für schmerzfreies Bewegen! Die Realität fällt aber leider mehr als ernüchternd aus: Fleischverlust als globale Epidemie. Abgesehen davon, dass laut Statistik 70 Prozent der Männer und jede zweite Frau übergewichtig sind, ist der „innerbetriebliche Qualitätsverlust“ bei gleichbleibendem Gewicht ein noch viel bedrohlicheres Ereignis! Während das bloße Gewicht wenig über die Körper-Zusammensetzung verrät, entpuppen, bei genauerer Betrachtung, offensichtlich schlanke Körper besorgniserregende Vergleichswerte – viel zu wenig Muskelmasse im Verhältnis zum Gesamtgewicht! Verfettung ohne erkennbare Gewichtszunahme – geht das überhaupt?
JA, DAS GEHT!
Das ist nur in zweiter Linie ein optisches Problem – es ist in erster Linie ein gesundheitliches. Ganz abgesehen davon, dass fortschreitender Muskelschwund die Gelenke, den Stoffwechsel von Knochen und Organen angreift, die aufrechte Haltung und die Stimmung reduziert, ist diese Form des „versteckten Übergewichts“ eine noch viel ernster zu nehmende Epidemie als die bloße Betrachtung des Gesamtgewichts. Gut trainierte athletische Körper haben selten den „optimalen BMI“, dafür aber attraktive Proportionen an den RICHTIGEN Stellen…! Damit ist unverhandelbar auf gezieltes Krafttraining in JEDEM ALTER zu plädieren. Wer sich für regelmäßiges Krafttraining entscheidet, bewahrt sich den unbezahlbaren Vorzug, bis ins hohe Alter körperlich aktiv und selbstbestimmt zu leben, und sich dabei immer noch attraktiv und begehrenswert zu fühlen! Durchdachtes Krafttraining ist die höchste und erste Bringschuld, die sie für sich einlösen können und sollten – IHR Körper ist der einzige, den sie jemals besitzen werden – achten Sie gut auf ihn und erhalten Sie ihn KRAFTVOLL.